Starks

strength coaching

  • Email
  • Instagram

22 juni, 2020

#minvätternrundan med Team Skoda 2020

Fakta Först en drös med siffror om du inte orkar läsa hela den detaljerade redogörelsen ;-) Sthlm Team2: 7 ambassadörer & 2 rekryter. Bana: Mälaren runt. 315km, 1962 höjdmeter. Start Skoda Sätra och slut vid Klätterverket Gasverket. Målsättning: alla ska med. 33-35 snitt. I Corona-tider och med stora ändringar i genomförandet av VR 2020 fick […]

Filed Under: Cykel, landsväg, Målsättning, Skodacyclingteam Tagged With: Backstedtcoaching, Garmin, Maurten, minvatternrundan, mycanyon, pocsports, ride2unite, Vergesweden, welovecycling

22 maj, 2020

Paus >> Play

För 11 dagar sedan bestämde jag och Teamets coach Magnus Bäckstedt att jag behövde ta en Time Out från cyklandet, en rejäl paus. ”Lås bort hojen i två veckor” sa han och jag kände en enorm lättnad. Första 3-4 dagarna njöt jag fullt ut av vilan, jag kunde andas igen, så kändes det efter veckor […]

Filed Under: Återhämtning, Cykel, Hälsa, Skodacyclingteam Tagged With: Backstedtcoaching, ckuni, Garmin, Maurten, mycanyon, pocsports, Skodacyclingteam, Vergesweden

21 april, 2020

Skoda Cycling Team 2021!

Så igår hade vi web-möte med Skoda teamet, för att prata om vad som blir den reviderade planen i och med Covid-19 situationen. Vi cyklister har fått komma med input, samtal har förts med sponsorer och samarbetspartners, och idéer har stötts och blötts, tills ett beslut togs som funkade och kändes bra för alla inblandade […]

Filed Under: landsväg, Målsättning, Skodacyclingteam Tagged With: Canyon, Garmin, Maurten, Poc, Skoda, Vergesweden

26 mars, 2020

Mil efter mil

Det är vad senaste veckan handlat om, att tugga mil. I starka och byiga vindar, med sega ben och kalla tår. Men så plötsligt hände något… jag vann på lotto, haha, nääää. Fast känslan som uppstod kan nog liknas vid det, för det var som att allt föll på plats och det kändes lätt, lätt […]

Filed Under: CK Uni, Cykel, Hälsa, landsväg, Målsättning, Mental styrka, Psykologi, Skodacyclingteam Tagged With: Backstedtcoaching, ckuni, cykellycka, landsväg, Skodacyclingteam

16 mars, 2020

Virus, mat & omtanke

Denna veckas inlägg innehåller både ren fakta om träningen och sen djupdyker jag i tankar om glädje, beteenden, belöning och vad som är viktigt för dig och för oss som medmänniskor. Observera att detta är mina tankar, som beteendevetare, tränare, cyklist och medmänniska :-) En fullspäckad och annorlunda vecka har det varit! Corona-viruset kom plötsligt […]

Filed Under: Hälsa, Kost, landsväg, Mental styrka, Psykologi, Skodacyclingteam Tagged With: Vätternrundan

9 mars, 2020

Lvg-premiär & Målsättningar

2:a veckan efter första team-träffen och 14 dagar förkyld. Hostan dyker upp lite mer sällan men gör sig påmind när jag trycker till lite extra. SURT! Har inte tid att vara sjuk mer, vill blåsa på, ösa på träningen, känna lungorna fladdra och benen explodera! Men… ”Det du motstår, det kvarstår”. Kapitel 3: träna det […]

Filed Under: Cykel, landsväg, Målsättning, Skodacyclingteam Tagged With: landsväg, målsättning, Skodacyclingteam

1 mars, 2020

Skoda Cycling Team 2020

Jag kom med! Jag blev en av 3400 sökande som får chansen att vara en kugge i ett team proppat med titlar, erfarenhet, ambitioner, kunskap, driv, engagemang, fokus och laganda! Kapitel 1: beskedet Telefonsamtalet kom veckan innan den berömda svarta lådan fick landa i mitt hem. ”Hej Annika, vi ringer från rekryteringen till Team Skoda […]

Filed Under: Cykel, landsväg, Målsättning, Skodacyclingteam, tävling Tagged With: Backstedtcoaching, Canyon, Garmin, Maurten, Skoda, Skodacyclingteam, Vergesweden

1 januari, 2020

Mesta & bästa i 335 dagar

Med nya siffror på kalenderåret känns det för mig naturligt att reflektera över året som gått och jag ställer mig frågan; ”vad har jag egentligen gjort under min sjukskrivningstid?”. Tänker tillbaka på februari 2019 och vad jag gjort sedan jag blev sjukskriven på heltid. Det dyker upp siffror på saker och ting; hur många mil […]

Filed Under: Cykel, Målsättning, rehabilitering

13 november, 2019

Styrketester & watt-eufori!

”Inga rotationer i knäet, inga vridningar”, det är vad min ortoped Frida Hansson påminde om i fredags när vi sågs för 6 månaders-kollen. Hon var nöjd när hon fick se siffrorna från testerna jag gjort med min fysioterapeut, ”det här ser jättebra ut”. Sträck styrkan i vänster Quadriceps är vad som ligger efter lite än, […]

Filed Under: Cykel, Mental styrka, rehabilitering Tagged With: FTP, Överträning, Spinning, superkompensation, Watt

16 oktober, 2019

5 månader efter operation

Jag har lyckats med mer än jag kunnat ana, till och med att ta hem en seger på klubbmästerskapen i linjelopp – en riktigt kul upplevelse! Det känns som en evighet sedan, som jag åkte in till Capio Artrokliniken för att operera knäet. Samtidigt känns det som tiden i rehabilitering gått oerhört fort! 10/11 är […]

Filed Under: brandman, Cykel, Hälsa, Korsbandsskada, Mental styrka, rehabilitering Tagged With: brandman, Cykel, knäoperation, rehabilitering

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next Page »

Senaste inläggen

  • #minvätternrundan med Team Skoda 2020
  • Paus >> Play
  • Skoda Cycling Team 2021!
  • Mil efter mil
  • Virus, mat & omtanke

RSS Inlägg på cykla.se

  • Tjejvättern 2017 – snabbast hittills!
  • Slutliga förberedelser & Ren-möten!
  • Vänern runt som genrep
  • LVG-tur till Norge
  • Sjukdom & komma-igen-tips
  • Cykelläger i Sveriges cykel-mecka
  • Evighetsmaskinen
  • Hemmagjord cykelenergi
  • Mallorca-minnen & höjt FTP
  • Cykeldagbok från Mallorca

Kategorier

  • anatomi
  • Andning
  • Återhämtning
  • brandman
  • Business
  • CK Uni
  • CKsubXX
  • Cykel
  • DNS
  • Event
  • fascia
  • Funäsfjällen
  • Gruppträning
  • Hälsa
  • Idrottsskada
  • Korsbandsskada
  • Kost
  • landsväg
  • Målsättning
  • Mental styrka
  • Psykologi
  • rehabilitering
  • Rörelsekvalité
  • Skodacyclingteam
  • tävling
  • Utbildning

Etiketter

#psykologi #livsstil #hälsa adrenal fatigue Andning Backstedtcoaching balans brandman Canyon ckuni Cykel DNS energi Fysträning Garmin glädje Gruppträning Holistisk holistiskt liv hormoner hälsoweekend Idrottspsykologi knäoperation landsväg leaky gut livskvalité Maurten meditation Muskelkedjor mycanyon Optimal Fysik pocsports rehabilitering Rörelsekvalité Skoda Skodacyclingteam Soma Mind SomaMove Soma Move Spinning storhogna högfjällshotell Utbildning utbrändhet vemdalen Vergesweden yoga återhämtning

Copyright © 2020 · Starks Strength coaching · +46(0)707 15 57 47 · info@starks.nu