Starks

strength coaching

  • Email
  • Instagram

11 maj, 2019

Operationsdagen

Sitter hemma med vänsterbenet i högläge, har varit ute och gått en sväng vilket jag inte fick egentligen… men solen och Tour of Uppsala ropade! Det är ovant att behöva leta upp en buss att transportera sig med runt i stan. För cykla går inte än på ett tag, jag har ortosen inställd på 30 […]

Filed Under: Korsbandsskada, Mental styrka, Psykologi, rehabilitering

8 maj, 2019

T minus 41 timmar

Tiden jag har fram till operation trycker in mig i ett alltjämt avsmalnande tunnelseende… ”Har jag gjort alla förberedelser som behövs?”. Jag ställer mig frågan om och om igen, går igenom mina otaliga (ja, jag har alldeles för många och utspridda) checklistor och konstaterar att inget nytt tillkommit på de 10 minuter det gått sedan […]

Filed Under: Cykel, Korsbandsskada, Mental styrka

7 maj, 2019

Laddar för knäoperation

Ett nytt främre korsband ska in i vänster knä, detta sker på fredag. Att dela med mig av erfarenheterna kring att få ett nytt främre korsband är något jag tänker mig kan vara spännande och givande, både för dig som eventuellt har/ska opereras för detsamma eller för dig som bara tycker sådant som rör kroppen […]

Filed Under: brandman, Korsbandsskada, rehabilitering Tagged With: brandman, främre korsband, rehabilitering

20 mars, 2018

Brandman och cyklist på heltid

Brandman i Funäsdalen

Om fyra dagar sitter jag på flyget med sju glada cykelvänner på väg till Gran Canaria. Man kan säga att det är då äventyret börjar – en sommar som brandman och cyklist på heltid! Bloggandet har fått stå tillbaka till fördel för arbetet, livet och Instagram-kontot som jag med enkelhet kan uppdatera mitt under lunchen […]

Filed Under: brandman, Cykel, Målsättning, Mental styrka, tävling

17 oktober, 2017

Cykel VM i Bergen

Nu är det mer än en månad sedan det avgjordes, Cykel VM i Bergen i Norge. Klubbkompisen Esme satte igång en förfrågan och till slut blev vi fem personer som njöt av ett soligt VM i Bergen! Kolla in Cykel-VM filmen, länk längre ner… Jag har satt ihop mina små videos till denna Cykel VM-film, […]

Filed Under: CKsubXX, Cykel

3 juli, 2017

Min första cykeltävling – VSM i Sidensjö

målgång vsm

Jag och sambon satt i en solvarm bil på väg hemåt genom ett grönskande Jämtland, min första tävlingsstart låg bakom mig och lyckan var total. Vilja vs rädsla I två veckor gick jag omkring med en gnagande nervositet, ibland tung som ett åskmoln och ibland fjärilslätt – knappt möjlig att upptäcka. ”Varför gör jag detta, […]

Filed Under: CKsubXX, Cykel, Mental styrka, tävling

23 juni, 2017

Aktiviteter på Starks under Cykelveckan

LVG-cykling med Starks

Den 10 – 16 juli kör vi den årliga cykelveckan här i Funäsfjällen! Huvudattraktionen är Fjällturens MTB-lopp som körs på fredag och lördag. Men givetvis bjuds det på mängder av aktiviter under hela veckan och i år är första året som jag finns på plats med flera cykel-relaterade inslag! Styrka för cyklister En 90min workshop […]

Filed Under: Cykel, Event, Funäsfjällen, Gruppträning

24 maj, 2017

Hur du använder din foamroller

Hur du använder din foamroller

Det har säkert inte undgått dig, dessa ”rullar” som dyker upp i samband med träning, bland elitidrottare och tv-profiler eller bland dina vänner på gymmet. Foamrollers, som de kallas, är kortfattat uttryckt till för att optimera rörelsemönster, förbättra muskelkvalitén inför och efter ett träningspass. I detta inlägg berättar jag mer om foamrolling – ett sätt att ta […]

Filed Under: fascia, Rörelsekvalité

16 januari, 2017

På racer i Funäsfjällen

Funäsfjällen är ett fjällområde, det hör du på namnet och kanske tänker du skidåkning och vandring. Men det erbjuder mer – sådant som motsäger namnet och avviker från det förväntade…! Jag började min landsvägscykling på Halländska vidder, på långa, mjukt böljande vägar mellan soldränkta rapsfält och bondgårdar. Det idylliska scenariot av att cykla på en […]

Filed Under: Cykel, Funäsfjällen, Hälsa

2 januari, 2017

Cykelsatsning & ambassadör för Tjejvättern 2017

Du som har lite koll vet att jag sysslar med landsvägscykling, att det är ”min grej” och något som upptar mycket av min fritid. Kanske har du även sett att jag strax innan jul ansökte och även fick chansen att bli ambassadör för Tjejvättern 2017 – vilken perfekt avslutning på året och början på det […]

Filed Under: CKsubXX, Cykel

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Next Page »

Senaste inläggen

  • #minvätternrundan med Team Skoda 2020
  • Paus >> Play
  • Skoda Cycling Team 2021!
  • Mil efter mil
  • Virus, mat & omtanke

RSS Inlägg på cykla.se

  • Tjejvättern 2017 – snabbast hittills!
  • Slutliga förberedelser & Ren-möten!
  • Vänern runt som genrep
  • LVG-tur till Norge
  • Sjukdom & komma-igen-tips
  • Cykelläger i Sveriges cykel-mecka
  • Evighetsmaskinen
  • Hemmagjord cykelenergi
  • Mallorca-minnen & höjt FTP
  • Cykeldagbok från Mallorca

Kategorier

  • anatomi
  • Andning
  • Återhämtning
  • brandman
  • Business
  • CK Uni
  • CKsubXX
  • Cykel
  • DNS
  • Event
  • fascia
  • Funäsfjällen
  • Gruppträning
  • Hälsa
  • Idrottsskada
  • Korsbandsskada
  • Kost
  • landsväg
  • Målsättning
  • Mental styrka
  • Psykologi
  • rehabilitering
  • Rörelsekvalité
  • Skodacyclingteam
  • tävling
  • Utbildning

Etiketter

#psykologi #livsstil #hälsa adrenal fatigue Andning Backstedtcoaching balans brandman Canyon ckuni Cykel DNS energi Fysträning Garmin glädje Gruppträning Holistisk holistiskt liv hormoner hälsoweekend Idrottspsykologi knäoperation landsväg leaky gut livskvalité Maurten meditation Muskelkedjor mycanyon Optimal Fysik pocsports rehabilitering Rörelsekvalité Skoda Skodacyclingteam Soma Mind SomaMove Soma Move Spinning storhogna högfjällshotell Utbildning utbrändhet vemdalen Vergesweden yoga återhämtning

Copyright © 2020 · Starks Strength coaching · +46(0)707 15 57 47 · info@starks.nu