Kanske känner du till att Tjej- och Halvvättern gick av stapeln nu i helgen? Jag som brinner för landsvägscykel var där och körde de båda loppen! Lördagen ägnade jag och min vän Saja åt att cykla Tjejvättern, 10mil i vackert väder (om än lite svalt) runt slätterna i Östergötland. Vi hade en riktigt trevlig tur, […]
Yin Fascial Release
För knappt en vecka sedan deltog jag på utbildningen Yin Fascial Release (YFR) via aspera education. Du som läst mina tidigare inlägg mins att jag deltog på Get Your Fascia Straight i mars, YFR:en är ytterligare ett steg i arbetet med fascian i kroppen. Både GYFS:en (numera kallad AMS) och YFR:en handlar om att ge kroppen tillgång till goda […]
Påskresan med Cykeltours
Här kommer ett inlägg om samtliga cykeldagar på påskresan med Cykeltours till Riccione! Jag och Ride of Hope vännen Nicholas anlände sent onsdag kväll tillsammans ett glatt par från Eskilstuna. Vi fick ett härligt bemötande på hotellet, mycket små men charmiga rum och sen en färdig tallrik mat – italienska läckerheter, tummen upp! Torsdagsmorgon: första frukosten, sökte […]
Med syrran på Svalbard
Vaknat till strålande sol, en moln-pudrad himmel och ett ljus som studsar av de spetsiga vita bergen och det mörkblå havet. Kom ut till Longyearbyen i fredags, planet slog på en kraftfull inbromsning när däcken tog mark. Syrran, som jobbar på Isfjord Radio, hade sagt att en Johnny skulle möta upp mig. ”Han är jättebra, […]
På cykel i Italien
Sitter just nu på min aningen hårda säng i ett charmigt litet rum, ska strax sluta upp med cykelvännerna för en middag på hotellet. Idag, första dagen i Riccione har jag och tre killar tagit en 8mils tur i ett kulligt och grönskande Italien – otroliga vyer från höjderna! Vi gjorde ett stopp för kaffe […]
GYFS – att läsa kroppen som en helhet
Anlände till Stockholm i fredags innan lunch, laddad till tänderna inför helgens utbildning: Get Your Fascia Straight, eller GYFS. Jag klev in på Lindhagensgatan 118, ett stort komplex med köpcenter, food court och så NordicWellness där vi skulle hålla till. Det ligger högt upp i huset med fantastisk utsikt genom höga panoramafönster. Efter Linus och Martins presentation […]
Bindväv och utbildningen GYFS
En av mina starkaste drivkrafter både privat och som yrkesperson är att bli den bästa jag kan vara. Att genom både egna erfarenheter, utbildning och samverkan med andra, fördjupa mina kunskaper och göra min hjärna till en gedigen informationsbank! Därför letar jag hela tiden efter ny kunskap, utmaningar och nya sätt att utvecklas som tränare som […]
Knärehabilitering – akuta fasen
I mitt tidigare inlägg ”brandman med avslitet korsband” berättade jag om hur jag skadade mig och tankarna som gick kring händelsen. Jag tänker i detta inlägg beskriva rehabiliteringen jag gjort och prata allmänt kring just rehabilitering av knäskador. Har du en skada du ej tagit hjälp för eller ej fått bukt med rekommenderar jag dig […]
Brandman med avslitet korsband
I veckan fick jag slutgiltigt svar av min läkare; mitt främre korsband i vänster knä är av. Deppigt kan man tycka och det tyckte jag i några timmar. Sedan vände jag på tankarna och såg att ett avslitet korsband är bättre än ett uttänjt eftersom det ger mig möjligheten att genomföra en operation och återfå […]
Att bibehålla goda förändringar i livet
Förra året påbörjade jag en resa mot bättre hälsa, både fysiskt och mentalt. Jag menar inte att min hälsa var dålig men jag kände att jag försummade mig själv, lade all min energi och tid på att hjälpa andra må bättre och nå sina mål.