Att träna fokuserat enligt ett detaljstyrt träningsprogram, slita hårt fysiskt så att hjärta och syresättning utmanas, att helt enkelt ”köra slut på sig själv” är inget ovanligt
Vägen till en välmående kropp
Länge har jag dragits med magproblem, huvudvärk och brist på energi. Så för tre veckor sedan startade jag en resa mot en starkare hälsa!
Vemdalen Hälsoweekend
Sista helgen i augusti i år gjorde Vemdalen sin första satsning på en Hälsoweekend, en eventhelg fullmatad med tränings- och hälsoupplevelser!
Soma Mind – funktionell stillhet
Ett nytt koncept från Cecilia Gustafsson (Holistic training) och Linus Johansson (Func.Gym) där fokus ligger på återhämtningen, den fysiska och mentala vilan.
Soma Move – holistisk fysträning
Kanske har du hört talats om det, träningsformen Soma Move. Soma är grekiska och betyder kropp, ett sorts universalt begrepp för denna träningsform som tar sikte på din kropp ur ett holistiskt perspektiv.
DNS Sport – att återskapa optimala rörelsemönster
För två dagar sedan avslutade jag utbildningen DNS Sport på Optimal Fysik i Stockholm. Konceptet DNS är framtaget och utvecklat av Professor Pavel Kolar vid Prague School.
Instruktörsutbildning med energi!
De senaste två veckorna har jag jobbat intensivt för att sätta samman en utbildningshelg för nya (och gamla) cykelinstruktörer här i Funäsdalen. Och nu i helgen, den 13-14/10 genomförde jag den för en grupp engagerade och nyfikna deltagare!